双11熬夜秒杀警惕心血管病突发

双 十一是个特殊的日子,不仅仅是光棍节,更是网购狂欢节。很多人已经在心里暗暗倒数双十一的到来,准备一过午夜0点就加入“抢杀大军”。中国医师协会心脏内科医师会员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智提醒,熬夜购物有风险,熬夜秒杀要警惕心血管疾病突发。

很多人以为心血管疾病只会发生在老年人身上,随着发病人群的普及,疾病已经呈低龄化发展。对现在的年轻人而言,因不规律的生活习惯、饮食方式、长期熬夜等,会引发皮肤病、内分泌失调、心血管疾病等疾病,其中以心血管疾病最为严重。

为什么熬夜后会突发心血管疾病?

常见的心血管疾病有心绞痛、心肌梗塞、冠心病、先心病等。熬夜诱发的心血管疾病中,心肌梗死、心绞痛的情况比较多,如果不及时抢救,则可能导致猝死。很多患者病发前没有任何征兆,让人防不胜防熬夜产生的后果因人而异,因为每个人的身体条件、生活环境、基因等状况不同。

即使身体健康的人,长期熬夜尤其是久坐不动,加上睡眠低于6小时,都可能诱发心血管疾病。熬夜会导致神经内分泌改变,血管收缩功能障碍和血管内皮损伤,使脂质沉积在血管里,最终诱发心绞痛、心律失常等。

怎样预防心脑血管疾病突发?
(1)“魔鬼时间” 慎起居

上午6时~12时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”,70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。因此,锻炼要避开这段时间。

(2)饮食清淡,红黄绿白黑搭配好
葡萄酒,每日50~100ml;
西红柿、胡萝卜,每日1小碟;
绿青菜,每日适量;
燕麦粉等,每日50g;
黑木耳、黑芝麻,每日5~10g。
此外,每天喝牛奶250g,吃鸡蛋每周不超过4个。
(3)中老年人最好住在城区,以免发病时离大医院远而耽误抢救。

有心脏病的中老年人则应减少出行,尽量避免在拥挤的环境中活动。要特别注意的是,老人单独外出时,身边要带些必备药物,如硝酸甘油、速效救心丸,以及能迅速联系到家人的电话号码。

(4)经常给自己减压

“输了健康,赢了世界又如何?”最近,日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。对中年人来说,尤其不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间,要强迫自己完全放松下来,抽空可以和家人去旅游。

把握急救10分钟!
1、急救第一步
判断意识
拍双肩,唤双耳,搭脉搏,10秒钟内完成
2、急救第二步
呼救
打120
3、急救第三步
摆放仰卧体位
4、急救第四步
胸外按压30次(儿童15次)
位置:胸部正中,两乳头连线中点
姿势:肩关节、肘关节、腕关节垂直成一条直线,双手掌重叠,手指抬起,掌根用力
力度:按下去至少5CM
频率:至少100次/分钟
5、急救第五步
开放气道
仰头举颜法
6、急救第六步
人工吹气2次(儿童1次)
捏鼻,口包口,吹气
心血管特色手术
冠状动脉旁路移植术 (CABG)

冠状动脉搭桥手术是用患者一条其他部位的血管绕过阻塞冠状动脉供应血液的区域。分流手术可以使用患者腿部静脉,还可以使用患者的乳房内动脉。这种手术可以让由于血管阻塞而影响心肌的血液供应恢复正常。

心脏支架手术

心脏支架手术,是最近20年来心脏动脉阻塞的新技术。简单的说,心脏支架手术治疗的过程是穿刺血管,使导管在血管中前行,到达冠状动脉开口处,用特殊的传送系统将支架输送到需要安放的部位,放置、撤出导管,结束手术。